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一、檸檬吃多了會(huì)怎么樣二、檸檬的好處三、檸檬不能和什么一起吃

檸檬吃多了會(huì)怎么樣

1、檸檬吃多了會(huì)怎么樣

一般沒什么嚴(yán)重后果,空腹喝大量的話長(zhǎng)期下去會(huì)很傷胃。檸檬含有大量的VC,也含有大量的檸檬酸。一般早上喝是可以的,不過因?yàn)榭崭购葘?duì)腸胃有點(diǎn)刺激,如果腸胃不好不建議加。加外不管什么東西吃多了都不好的,檸檬也一樣,吃多了也就是VC補(bǔ)充過多,同樣也會(huì)地身體造成不好的反應(yīng)。

2、檸檬的介紹

檸檬,屬于藝香科長(zhǎng)綠小喬木,拉丁種名為Citrus limon。其果實(shí)淡黃色,嫩葉和花帶紫紅色,主要為榨汁用,果實(shí)有時(shí)也用做烹飪。檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。它的果實(shí)汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜捞厮?故只能作為上等調(diào)味料,用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。

3、檸檬的功效

檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用,對(duì)食品衛(wèi)生很有好處。實(shí)驗(yàn)顯示,酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。

檸檬的好處

1、檸檬可以強(qiáng)化記憶力

面對(duì)生活上的工作和壓力,你是否感覺到自己的記憶力愈來愈差? 面對(duì)學(xué)校繁重的功課,總是覺得自己跟不上進(jìn)度?生活在高科技、高生活水平的現(xiàn)代社會(huì)人,何必又庸人自擾呢?就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧!根據(jù)美國(guó)的最新研究報(bào)告顯示,檸檬中的維他命C和維他命E的攝取量達(dá)到均衡標(biāo)準(zhǔn),具有強(qiáng)化記憶力,提高思考反應(yīng)靈活度的作用,是現(xiàn)代人增強(qiáng)記憶力的飲食參考。

2、檸檬可以改善骨質(zhì)疏松

檸檬中的所含的檸檬酸能使鈣易深化并且還能綜合鈣,可大大提高人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收率,增加人體骨密度,進(jìn)而可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。缺乏鈣質(zhì)是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的原因之一,而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥第一步是先從改善飲食生活開始的,就是經(jīng)常食用一些含維生素C豐富的檸檬、柚橘類水果。基于檸檬對(duì)人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引,非常有幫助。

3、檸檬可以美容養(yǎng)顏

檸檬可說是女性的水果,因它能夠安胎,故稱為宜母子。它還能美容養(yǎng)顏,因?yàn)闄幟仕崮軌蜢畎摺⒎乐股爻林?其中內(nèi)服外涂均有很好的效果。檸檬本身就是美容的妙品,它可以促進(jìn)胃里蛋白分解c的分泌,增加腸胃的蠕動(dòng),幫助人體消化吸收。在國(guó)外的美容專家稱其為美容水果,認(rèn)為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除肌膚色素的沉積,能夠讓肌膚光結(jié)細(xì)膩。所以,每晚睡前如果用檸檬片擦面部肌膚,即能夠有效改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵,并且還可以改善皺紋。

檸檬不能和什么一起吃

1、檸檬不宜和海味一起吃

海味食品比如海蝦、蟹、海參、海蜇等海產(chǎn)品中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時(shí)食用,檸檬中的果酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固,同時(shí)也會(huì)與鈣結(jié)合生成不易于消化的物質(zhì),不僅降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸的不適,所以盡量避免檸檬和海味食品同食。

2、檸檬不宜和牛奶一起吃

與海味的情況類似,同樣地,牛奶中也含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),檸檬和牛奶同食也會(huì)影響胃、腸的消化。因?yàn)闄幟手械乃嵝晕镔|(zhì)會(huì)和奶制品中的堿性物質(zhì)結(jié)合,在體內(nèi)形成鈣化物質(zhì),就是結(jié)石。此外,維C含量豐富的水果都盡量不要和奶制品共食。

3、檸檬不宜和胡蘿卜一起吃

因?yàn)楹}卜中含有抗壞血酸酵酶,與檸檬一起吃的時(shí)候,會(huì)破壞檸檬中的維生素C,影響身體的吸收。

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