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在單位始終面帶微笑，對(duì)客戶熱情周到；但一下班回家，就變得笑容全無，煩躁不安，經(jīng)常對(duì)家人發(fā)火。近日，不少職場人在網(wǎng)絡(luò)上描述自己遇到的類似困惑。事實(shí)上，這些人患上“微笑抑郁癥”，已成為“職場雙面人”。職業(yè)規(guī)劃專家認(rèn)為，職場人應(yīng)調(diào)整心態(tài)，調(diào)解“微笑抑郁”，避免成為“職場雙面人”。心理專家建議，這類人應(yīng)加強(qiáng)與家人的溝通，保持健康的心態(tài)。

上班笑臉迎人 下班家中“暴君”

“迪姆”在網(wǎng)上訴說，稱自己是一名房產(chǎn)中介。在這個(gè)行業(yè)，公司只給很少的底薪，收入主要靠傭金提成。“客戶是上帝”。為了拉到客戶，“迪姆”對(duì)每位顧客笑臉相迎。有時(shí)因?yàn)橘I賣雙方銜接不好，都向他發(fā)火，他也要賠上笑臉。有時(shí)付出了許多努力，結(jié)果買賣雙方“跳單”，自己幾個(gè)月的忙碌白費(fèi)。還要不斷地打電話，挖掘“潛在”的客戶，經(jīng)常碰得灰頭土臉，自己還不能發(fā)火。

在工作中受盡氣，一回到家中，“迪姆”常常是直接往沙發(fā)上一靠，動(dòng)都懶得動(dòng)。他經(jīng)常心情煩躁，對(duì)老婆愛理不理，對(duì)女兒不聞不問。父母有時(shí)過問他工作的事，他也會(huì)無緣無故地發(fā)火。結(jié)果是一家人非常不和諧。“迪姆”知道自己這樣對(duì)家人是不對(duì)，時(shí)常后悔，但他又無法改變自己的行為。

“珍”是一家保險(xiǎn)公司業(yè)務(wù)員。上班時(shí)她衣著整潔，辦公桌一塵不染，文具文件擺放有序。衛(wèi)生評(píng)比，“珍”的辦公桌每次都是最佳。在辦公室內(nèi)，“珍”說話輕聲細(xì)語，和同事相處融洽，頗受同事好評(píng)。

可是下班一回家，“珍”完全是另一人：衣服隨處亂扔，茶幾上亂七八糟。廚房里一塌糊涂，鍋盆碗筷扔在那里，不到用時(shí)不清洗。“珍”在家中像女皇一樣，對(duì)老公頤指氣使，指揮老公干這干那，自己卻躺在沙發(fā)里看電視。

“在辦公室里，就必須按一個(gè)職場人要求自己。”珍說，在家就不同了，家是自己的小天地，再也不用偽裝自己，可以隨心所欲。

職業(yè)指導(dǎo)師：

及時(shí)進(jìn)行心理恢復(fù)和自我調(diào)節(jié)

高級(jí)職業(yè)指導(dǎo)師、深圳大學(xué)職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)教研室常務(wù)副主任陳德明認(rèn)為，職場人士要學(xué)會(huì)調(diào)整，避免成為“職場雙面人”。首先應(yīng)樂于服務(wù)和付出。每個(gè)人都希望生活在受人尊重和充滿友好氣氛的環(huán)境中，而微笑就是這個(gè)使者。當(dāng)職場人學(xué)會(huì)真正寬容和接納別人并樂于付出時(shí)，微笑就會(huì)發(fā)自內(nèi)心，從而形成良好習(xí)慣，就不會(huì)出現(xiàn)“微笑憂郁”。

長時(shí)間、高密度的能量消耗會(huì)使人身心疲勞。因此，職場人要及時(shí)進(jìn)行心理恢復(fù)和自我調(diào)節(jié)，以及參加必要的文體活動(dòng)，避免出現(xiàn)“微笑透支”，下班后冷臉面對(duì)家人的情況出現(xiàn)。

心理咨詢師：

長期“雙面”可導(dǎo)致人格分裂

高級(jí)心理咨詢師陳泳認(rèn)為，“職場雙面人”現(xiàn)象雖然算不上心理問題，但長期發(fā)展、頻繁“雙面”或?qū)е氯烁穹至眩a(chǎn)生“微笑抑郁癥”、恐慌癥等心理疾病。“微笑抑郁”如不及時(shí)加以心理引導(dǎo)，會(huì)發(fā)展為重度“抑郁癥”。患者本人一面是深深的懊悔和自責(zé)，一面又無法控制自己的行為，最終可能導(dǎo)致情緒崩潰。陳泳建議，“職場雙面人”要正確認(rèn)識(shí)自己的能力，給自己一個(gè)恰當(dāng)?shù)亩ㄎ唬瑒e患得患失。同時(shí)，要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，善待和相信身邊的人，樂觀積極地看待身邊的事。記者 馬培貴職場貼士：辭職的理由:不要因?yàn)楣ぷ鞑婚_心而辭職，因?yàn)橄乱环莨ぷ髂阋矔?huì)有不開心的，辭職的惟一理由應(yīng)該是你找到了一份更好的工作！

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