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　　1、不要加班

　　科學研究表明，如果員工的工作時間能從每周6天，每天10小時，減少到每周5天，每天7~8小時，工作效率將會有所提高。

　　2、不要同時處理多個工作任務

　　同時處理多個工作任務會讓你的工作速度變慢，并且更容易犯錯。

　　3、自然光對工作有好處

　　坐在窗邊的員工得季節性情感障礙的概率更小，出勤率也更高。

　　4、學會說不

　　我們不應該死板的努力工作，而應該專注于那些最有價值的工作任務，拋棄沒有價值的部分。

　　5、別想當一個完美主義者

　　根據調查研究，員工越是追求完美，工作效率就越低。

　　6、停下來，想一想

　　休息時間能幫助大腦處理信息，提高創造力，穩固記憶。

　　7、散散步

　　研究證明，散步有助于增強人們的創造力和解決問題的能力。

　　8、打個盹

　　大量證據表明，人們在小憩一會之后，頭腦會變得更加靈活。

　　9、勞逸結合

　　工作90分鐘，休息20分鐘。這種方法能讓人集中精力，擁有更充沛的能量。

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