花2個禮拜的時間評估看看自己是否有超過四項或更多以下的情形…
★抑郁的傾向
·持續的悲傷、焦慮或是腦筋常一片空白
·對事物失去興趣、提不起勁，包括性事
·活動力降低、容易疲倦、對一切事物的感官都慢下來
·睡眠障礙(失眠、嗜睡、大清早就醒來睡不著)
·沒有食欲、體重減輕
·很不容易集中精神、健忘或是很難下決定、猶豫不決
·感覺沒有希望、悲觀主義者
·覺得有罪惡感、沒有用或是存在這世上沒有價值
·常想到死亡或是自殺，有自我解決的傾向
·常有不安的感覺
·常想哭動，不動就掉淚
·經常性的疼痛，頭痛怎么治療都不見好轉
這些癥狀可能很輕微，也有可能滿嚴重的，若是初期輕微的癲狂，只有最親近的家人或朋友才較容易發現…
★癲狂的癥狀
·容易有過"high"的情緒
·常有不安的感覺
·睡眠時間減少
·活動力增加
·不停的說話，動來動去，停不下來，而且做愛次數增加
·種族偏激的思想
·不容易做決定
·夸張的言論，打誑語
·注意力不容易集中
職場貼士：知彼者，智也；知己者，大智也
