某外企“白領(lǐng)”文某今年35歲，今年初公司裁員卻幸運(yùn)留下。幾個(gè)月后，因工作受到批評(píng)，她感到壓力劇增，經(jīng)常失眠，1個(gè)多月前突感胸悶、頭暈以及心臟疼痛，懷疑是得了心臟病，醫(yī)院檢查卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有任何問(wèn)題。但此后她心痛次數(shù)也越來(lái)越多，屬于典型的“急性焦慮”，據(jù)稱這種疾病近年來(lái)快速增長(zhǎng)的勢(shì)頭，以中青年人居多。
武漢大學(xué)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心教授王高華說(shuō)，要警惕這種由于“高壓”引起的“急性焦慮”，又稱驚恐發(fā)作，發(fā)作時(shí)患者會(huì)感到莫名的恐懼，還伴有心臟疼痛、胸口憋悶和呼吸困難等癥狀。他指出，中青年對(duì)未來(lái)不確定等壓力之下很容易產(chǎn)生焦慮，若性格敏感就容易出現(xiàn)“急性焦慮”，要積極進(jìn)行性格鍛煉，學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓。
香港也有醫(yī)生認(rèn)為，實(shí)驗(yàn)證明長(zhǎng)期有精神壓力的人生病機(jī)會(huì)比正常人高3-5倍。香港家庭醫(yī)生關(guān)嘉美說(shuō)，人忙碌起來(lái)，很多時(shí)候要在外吃飯，可是餐廳的食物通常都較肥膩，而且營(yíng)養(yǎng)極不均衡，高脂、肉類食物過(guò)多，導(dǎo)致血脂日漸增高，同時(shí)影響腸胃，引發(fā)便秘、貧血等問(wèn)題。
此外，經(jīng)常超時(shí)工作也表示沒(méi)有放松歇息的時(shí)間，難有消遣娛樂(lè)的機(jī)會(huì)，令打工仔在工作期間積累的壓力無(wú)從釋放，繼而誘發(fā)情緒病。
職場(chǎng)貼士： 至少一天到戶外一次，如果可能的話，散個(gè)步。陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)對(duì)你的注意力、心情還有記憶存儲(chǔ)都有好處。
