1、每天一到辦公室，首先解決最令自己擔(dān)心的事情。
因?yàn)闊o論這件令你害怕或不愿意觸及的事情最終結(jié)果如何，你在處理過后便可以暫時(shí)把它放在一邊。
2、保證飲食正常。
飲食對于女性的意義不僅僅是維持生命，它也是保持心理健康的重要因素之一。因?yàn)楫?dāng)人體胃部充滿食物，它會(huì)給大腦傳輸一種滿足感。這種滿足感有效地驅(qū)散了失落空虛的低落情緒。同時(shí)，在食物分解過程中，胃部產(chǎn)生的胃酸在某種程度上也會(huì)對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定的幫助。
3、參加沙龍、尋找可傾訴對象。
患有注意力神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的人都會(huì)有很強(qiáng)的孤獨(dú)感。在很多情況下，他們不會(huì)把自己的問題向朋友傾訴。在這種情況下，選擇去參加一些沙龍，特別是ADD沙龍，因?yàn)榇蠹叶即嬖谕环N問題，所以聊起來彼此都會(huì)有安慰感。
4、如果你需要幫助，不妨直接說出來。試圖去和別人溝通，會(huì)有很不錯(cuò)的效果。
5、多和富有幽默感的人聊天，盡量避免陷入自己的情緒當(dāng)中。
6、面對自己的神經(jīng)系統(tǒng)問題
了解自己的需要。很有趣的是，在心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)中，很多女性都沒有意識(shí)到自己患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，但是她們又確實(shí)感到焦慮不安。所以，有空的時(shí)候不妨和心理醫(yī)生談?wù)劊@樣對于你增進(jìn)對自己的了解很有好處！
職場貼士：填補(bǔ)上司不擅長的方面。人各有所長。有的領(lǐng)導(dǎo)擅長管理而不懂經(jīng)濟(jì)、技術(shù)，那么，秘書則應(yīng)在經(jīng)濟(jì)、技術(shù)方面予以彌補(bǔ)；有的領(lǐng)導(dǎo)是技術(shù)人才，但在社交、應(yīng)酬方面相對欠缺，秘書則應(yīng)在社交、應(yīng)酬方面多“出頭露面”。
