分類: 職場(chǎng)生存 職場(chǎng)詞典 編輯 : 職場(chǎng)知識(shí) 發(fā)布 : 10-31

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　　要解春困，除調(diào)整好作息時(shí)間，早點(diǎn)休息外，還有妙方：

　　1.慢跑慢跑有助于細(xì)胞和組織得到額外的氧， 促使大腦清醒。

　　2.游泳游泳能增強(qiáng)身體的耐力，而不增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

　　3.蒸氣浴每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”，從而使血管得以凈化，血液循環(huán)重新振作起來。

　　4.科學(xué)膳食春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿卜、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。

　　5.食用蒲公英蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝和腎的活動(dòng)，促進(jìn)消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾干后泡茶。

　　6.注意養(yǎng)生攝食適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陽之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，恢復(fù)人體陰陽平衡，使人精神充沛。

職場(chǎng)貼士：遲到其實(shí)是一件讓人窩心的事情。要不是貪戀早間那最珍貴的5分鐘睡眠時(shí)間，誰愿意不吃早餐、不化個(gè)精致的淡妝就出門，慌里慌張地去面對(duì)打卡機(jī)無情的判決呢?很多人知道自己喜歡拖拉的毛病，但卻不知道怎么解決。

 

  

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