隨著社會的進步，人們的物質生活和工作環境都有了極大的改善，面對的壓力也越來越大，不同年齡層次都有不同感受。
20歲左右：學習的壓力
在衛生部召開的一次兒童青少年心理健康問題座談會上有研究表明：32%的青少年有心理問題，對16所大學抽樣調查結果表明，精神疾病已成為大學生退學、休學的主要原因。2003年有調查報告顯示，因多種心理障礙引發心理疾病占到休學、退學學生的50%左右。
記者從山西省太原心理咨詢中心了解到，前來咨詢的人中有很多是中考生、高考生。學生從小學起在家長望子成龍的“關懷”下，在同學之間激烈的競爭下，為了考上大學，不分白天和黑夜，埋沒在無邊無際的題海里，學習已不是一種快樂。廣州最近一項調查顯示，69.5%的青少年覺得學習的壓力很大。
30歲左右：婚姻、工作的壓力
由于各行各業競爭的加劇，求職難已成了不爭的事實。即使有了工作，在這個飛速發展的社會里，人們又時時面臨“末位淘汰”“下崗”的威脅。所以現代人，尤其是剛步入社會的人工作壓力也越來越重。
此外，這一時期也是年輕人尋找配偶步入圍城的時期，雙方生活方式、習慣愛好都處于磨合期，因此，在這一時期婚姻生活的壓力相對較大。
50歲上下：工作、生活的壓力
人到中年，除了工作的重任外，還有沉重的家庭負擔都可能引起中年人的心理緊張，造成心理負擔，需要積極應付和適應。
人們不得不面對住房緊張，環境污染，交通擁擠，扶老攜幼等難題。生活的快節奏、多變性，給人們的戀愛、婚姻、家庭帶來了許多不確定的因素，情感受挫機會增加。由于種種利益的沖突，人際關系變得越來越復雜，情感交流日益減少，即使人們遭遇了困難和挫折，也找不到地方宣泄。
這些因素不斷地作用于我們，纏繞著我們，久而久之，我們的心理就會出現異常，行為就會出現偏差，出現身體不適、情緒不佳、心理不安的現象。
職場貼士：與人相處：與人相處要碼頭、態度和氣，即使有一定級別，也不能用命令的口吻與別人說話，如果一味好辯逞 強，只會讓同事們對你敬而遠之
