分類: 職場生存 職場詞典 編輯 : 職場知識 發(fā)布 : 11-30

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　　由于自言自語常多表現(xiàn)在精神病人身上，故長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，現(xiàn)代，心理學(xué)家則認(rèn)為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放松術(shù)。

　　第一，大聲講話可以調(diào)整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累之時(shí)。另外，在大聲講話的同時(shí)，身體也投入勞動(dòng)，一方面起到“一吐為快”的效果；另一方面造成體力消耗而無力頤及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。

　　第二，自己聲音的聲調(diào)有一種使自己鎮(zhèn)靜的作用，使自己保持安全和與人接觸交際的感受，從而能很快走出陰影，積極投入社會(huì)交往。此種現(xiàn)象類似于心理學(xué)上的“空椅子效應(yīng)”。

　　因此，心理學(xué)家建議人們經(jīng)常有意識地自言自語。當(dāng)然；對于屬于病態(tài)的整日不停地自言自語的人則應(yīng)去看醫(yī)生。

職場貼士：管理時(shí)間：上司的工作安排很多，如員工不懂時(shí)間管理，就算加班也不會(huì)有滿意的結(jié)果，所以要提前做計(jì)劃、 預(yù)測可能的變化，然后不折不扣地執(zhí)行

 

  

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