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職場(chǎng)生存

如何跟壓力說(shuō)“再見(jiàn)”

分類: 職場(chǎng)生存 職場(chǎng)詞典 編輯 : 職場(chǎng)知識(shí) 發(fā)布 : 11-30

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  1.無(wú)論你的壓力是大是小、能否消解,請(qǐng)保持樂(lè)觀的心態(tài)。  

  2.假如可以通過(guò)自身努力減輕壓力,請(qǐng)努力,并且盡量設(shè)置好每日目標(biāo)。  

  3.將壓力寫出來(lái),有利于你理清思路,解決問(wèn)題,也有利于釋放壓力。  

  4.找個(gè)理由開(kāi)懷大笑,一個(gè)滑稽的動(dòng)作、一個(gè)小小的笑話都可以。
 
  5.想哭就哭吧,哭完之后繼續(xù)努力。  

  6.間隙時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、唱唱歌、看看喜劇。  

  7.隨身攜帶風(fēng)油精一瓶。  

  8.需要幫助時(shí),別吝嗇自己的語(yǔ)言。  

  9.記得告訴自己:我可以應(yīng)付的。  

  10.目標(biāo)太大容易給自己帶來(lái)不必要的壓力。

職場(chǎng)貼士:談話偶爾會(huì)陷于沈默,為了化解冷場(chǎng)的情況,你腦中浮現(xiàn)的念頭,不可隨意脫口而出。務(wù)必叁思而后言。

 

  

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