歡迎來到 職場詞典網 ， 一個優秀的職場知識學習網站！
越來越多的家庭擁有了自己的愛車，越來越多的人也在“享受著”長時間開車帶來的腰酸腿疼。看看我們的減壓秘笈，讓你在等紅燈的時候、堵車的時候獲得片刻的輕松。打開音樂。如果你想舒緩開車帶來的疲憊，最好準備一些輕柔的音樂，讓自己在舒緩的樂聲中自然的放松。
坐正身體，挺胸收腹，腰自然挺直。在音樂的節奏下輕輕地向上抬頭兩次，向下低頭兩次，向左、向右各側頭兩次。左手搭在右肩上，頭向左盡量扭頭，保持3秒鐘，然后換個方向。左手伸掌，輕輕地砍右邊胳膊，從肩頭到手腕，然后換方向。
兩只手輕輕地從膝蓋往上捏兩條大腿，然后到臀部、后腰，動作輕緩，盡量放松。兩只手對搓，搓熱以后，閉上眼睛，把手掌放在眼睛上面，停頓幾秒鐘，然后干洗臉。注意前方，也許前面的車已經走了，快追吧！
職場貼士：學會為自己制定職場規矩，比如：約定在3分鐘之內結束私人電話，避免被瑣事干擾，這對自己和工作都是一種負責的主動態度
下一篇:做健康快樂的白領女性 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:如何解決星期一癥候群？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
