沒有人喜歡生活中發生重大的變化。譬如像阿麗，她想離開丈夫重新生活的念頭一次次從心底冒出，但又一次決被她強壓下去。她說：“我害怕，害怕成為離婚女人。我害怕痛苦和悲哀，我害怕漂泊不定，我害怕不得不重新開始。如果獨自撫養孩子時，我不知道怎么讓孩子感到穩定和安全。結果我放棄了離婚的念頭，只能回到我原來所熟悉的不幸福中——熟悉的環境和感受令人無所適從。”
害怕改變是人們普遍存在的心理狀態，一想到任何形式的大變化．幾乎所有的人都會感到不同程度的恐懼。而比較有破壞性的敲詐者正利用了這種恐懼，他們常常用下面這樣的話進行敲詐：
◆ 沒有我，你會感到非常孤獨。
◆ 你會后悔的，但到那時就太晚了。
◆ 獨身女人的生活是相當艱難的。
◆ 你忍心讓孩子受苦嗎?
◆ 你根本就沒有仔細想清楚——你不知道自己想要的是什么。
因為恐懼，于是我們保持原有的行為方式，維持對我們有害的關系和局面，以撫平可能會壓垮我們的焦慮和不安定。事實上，承認對上述情況的恐懼是無可非議的，但當你這樣做的時候，也仍然別忘了自己重新開始的決心。如果有人不死心地向你描繪你為自己所選擇的未來會有多么灰暗時，你可以回到非防御性的說話方式：“我不想再討論這個問題了。”記住：你和他們一樣有權利談論或不談論某些事。
當你決定斷絕與你生命中一個重要人物的關系時，你就進入了一種危機狀態——一段感情上的躁動期。但是危機并不只是一張起點到終點的單程車票，仔細處理，勇氣十足，危機也是你個人成長和創造更美好生活的機會。
職場貼士：能把公司照看成小家的人，一定特別愿意提早來上班，就先從給花草澆澆水、喂喂小魚、清新整潔的環境開始一天的工作吧，也是提高主動性的小竅門。
