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　　如果經(jīng)常感到頭皮發(fā)癢、頭皮屑很多的話，這就代表你的頭皮生病了哦!需要及時進行治療的。下面是職場百科網(wǎng)小編整理的頭屑頭癢的治療方法，希望對你有幫助。

　　抑制馬拉色菌繁殖這是最重要的一步

　　使用含有酮康唑或吡啶硫酮鋅成分的去屑洗發(fā)水，能夠有效抑制頭屑頭癢產(chǎn)生。

　　正確使用去屑洗發(fā)水

　　對于頭屑過多的人來說，使用去屑洗發(fā)水應該是一個長期的過程，而不是今天有頭屑就用用，明天沒有就可以停用了。在頭屑的“高發(fā)”時段，應每周至少使用3次防脫屑洗發(fā)水。

　　日常護理要得當

　　洗發(fā)太勤或太少對頭發(fā)都不好，一般隔天洗一次即可，水溫不宜過熱;洗發(fā)時輕按頭皮，既能清潔，又能促進血液循環(huán);洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干;經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán);燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)也不宜過多。

　　調(diào)整作息，營養(yǎng)均衡

　　應調(diào)整心態(tài)，注意休息，經(jīng)常深呼吸、散步、做松弛體操，精神放松有利于頭皮養(yǎng)護。健康的飲食能控制皮脂分泌，遠離“重口味”食物，做到忌酒，低糖低脂飲食，多食粗糧及新鮮蔬菜水果。

　　日常生活中，導致頭屑頭癢的原因有很多，除去真菌導致的頭屑頭癢，常見外因還有以下幾類：

　　精神壓力大

　　經(jīng)常熬夜、加班，工作、學習壓力大，精神高度緊張等都是內(nèi)分泌失調(diào)的誘發(fā)因素，此時皮脂分泌過多就會產(chǎn)生頭屑頭癢的問題。

　　不良生活習慣

　　喜食辛辣、刺激、油膩食物，外加吸煙，飲酒等不良生活習慣會間接造成頭皮免疫力低下，讓真菌有機可乘，輕而易舉地“占領”頭皮。

　　使用不良沒法用品

　　美發(fā)過程中使用的劣質(zhì)品常含有有害物質(zhì)刺激頭皮，帶來一些不良反應，頭屑頭癢就是其中之一。

　　季節(jié)交替

　　氣溫變化，頭皮也跟著敏感起來，頭皮屑易出現(xiàn)在季節(jié)交替之際，以春夏季節(jié)交替為例：氣溫升高，人體流汗增多，頭皮油脂分泌會異常增多。

　　1.用溫水洗頭。洗頭水的溫度應該控制在20度，如果過熱的話，就會刺激頭皮油脂分泌，當然會讓頭發(fā)油脂更多，也就容易導致頭皮屑的增加。

　　2.不可用指甲梳頭。很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會加重頭皮屑，對頭皮健康不利。最好的方法就是，應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。

　　3.定期換洗發(fā)水。即使特別喜歡某一種洗發(fā)水也不要經(jīng)常用，最好是用完了一瓶洗發(fā)水之后，換另一種。

　　4.平時應少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激對皮，增加頭皮分泌物的形成。

　　5.也要戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，對于人體的酸堿平衡受到影響，導致頭皮的產(chǎn)生。

　　6.不可以直接將洗發(fā)水倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，導致頭皮屑的產(chǎn)生，洗頭時，應當先將洗發(fā)水在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

　　7.平時不要噴發(fā)膠等，因為噴發(fā)膠等化學性用品不僅會傷害到發(fā)質(zhì)，而且還會刺激頭皮，也會導致頭皮屑生成。

　　8.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

　　9.平時多吃一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

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　　適用發(fā)質(zhì)：正常發(fā)質(zhì)，尤其是頭皮屑多者

　　海飛絲最主要的能力就是強大的去頭屑的功能，使用后不會有頭皮屑的煩惱。而這一款絲質(zhì)柔滑型更附加了強有力的柔滑成份，會讓你的頭發(fā)在使用后更加順滑，而且還會帶有淡淡的香味。此外，智能ZPT可以幫助頭皮趕走細小頭屑，形成持久去屑保護層，輕輕松松讓你可頭皮屑說拜拜。

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　　適用發(fā)質(zhì)：所有發(fā)質(zhì)，尤其針對油性與頭皮屑多者

　　威露士控油去屑洗發(fā)水特含威露士去屑成份，不僅可以去除頭屑而且還十分溫和，有利于打造讓頭發(fā)生長的環(huán)境，幫助解決頭皮問題、有效減少頭油、干燥、頭屑等問題，讓大家輕輕松松告別頭皮屑煩惱。

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