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職場生存

正視你情緒的蹺蹺板

分類: 職場生存 職場詞典 編輯 : 職場知識 發(fā)布 : 10-13

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  然而,當身心狀況出現警訊,深陷情緒困擾的泥淖里時,大多數的人都是怎么處理的呢?根據調查,最常被采用的是:放任不管、找朋友傾吐、多休息睡覺、做運動、閱讀相關雜志書籍、利用舒壓按摩、泡溫泉等方法,會尋求專業(yè)醫(yī)療或咨詢的比例極低,根本不到一成,而且即使決定就醫(yī),也往往不知該看哪一個科別,只好肚子痛看腸胃科,頭痛、頭暈看家醫(yī)科,在幾次偏尋不著病因后,“放棄”成了唯一之途,但是,問題真能因視而不見而獲得解決嗎?

  另外,調查里有另一項數據也相當值得深思,當家庭里有情緒問題的人時,有超過四成的家屬認為照顧患者最困難的是“不知如何與其溝通”,或者是“沒有時間照顧”、“對憂郁癥的了解不足”等,自我忽略或家人忽視等普遍未受重視情況,讓許多被情緒問題所困擾的人,在憂歡歲月的路上走得好坎坷,甚至賠上寶貴的生命。

  很慶幸的是,無論是憂郁、躁郁等情緒問題,并不是不治之癥,無論是自助或人助,都能找到適當的解決方法,但重要的前提是:正視問題,不逃避,不管你現在正是身陷其中的人,向外求助,絕對是上上策,而如果,你是陪伴在她身邊的人,不妨拿出柔軟的心和溫暖的臂膀,給她最大的支持和鼓勵,陪他度過這段憂歡,其實,并沒有你我想象中的無比艱難。



職場貼士:與上司一起出差,大到日程安排,小到確定住宿標準,都應先聽上司的意見,最佳做法是提出建議,說明理由,把決定權交給上司

 

  

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