分類: 職場生存 職場詞典 編輯 : 職場知識 發(fā)布 : 10-26

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　　據(jù)新聞晨報(bào)報(bào)道，空調(diào)等不健康的工作環(huán)境、長時(shí)間使用電腦、飲食沒有規(guī)律……這些生活方式已經(jīng)嚴(yán)重威脅了辦公室人群健康。經(jīng)過對近千名20歲到50歲辦公室人群的調(diào)查，13日，10大不健康生活方式被公布。報(bào)告顯示，缺乏體育鍛煉、不能保證8小時(shí)睡眠、長期在辦公室久坐不動(dòng)分列前三甲。

　　在“靜態(tài)”中生活是如今辦公室人群面對的最大問題。調(diào)查結(jié)果顯示，有50%的人一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立；30%的人只有覺得不適才進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；只有12%的人平均半小時(shí)起身一次。同時(shí)，體育鍛煉被絕大多數(shù)人所忽略，68%的人幾乎不鍛煉，只有10%不到的人每周進(jìn)行固定鍛煉。

　　然而，此類靜態(tài)生活方式帶來的后果往往很嚴(yán)重：骨科疾病和心血管疾病病人越來越年輕；長時(shí)間固定一個(gè)姿勢使得頸椎病、腰椎疾病慢慢侵蝕辦公人群；久坐不運(yùn)動(dòng)不利于血液循環(huán)，可能導(dǎo)致高血脂等心血管疾病。

　　專家指出，導(dǎo)致不健康生活方式的原因主要是生活環(huán)境的改變和白領(lǐng)健康意識的缺乏。專家分析，辦公室高樓化導(dǎo)致了對空調(diào)的過分依賴，夜生活的豐富導(dǎo)致了作息時(shí)間的改變。

職場貼士：盡管你剛剛開始這么做事，你也會(huì)對自己這么快就做完了事情感到意外。記住，種樹的最佳時(shí)間是20年前，僅次于它的最好時(shí)間就是現(xiàn)在。　

 

  

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