整天哈欠連天，感冒總是不好，年紀(jì)輕輕卻開(kāi)始腰酸背痛——職場(chǎng)白領(lǐng)“最近有點(diǎn)煩”
最近，吳小姐感覺(jué)有點(diǎn)煩。她剛從一家著名德國(guó)公司跳槽到一家新興的中國(guó)本地企業(yè)，開(kāi)始在職場(chǎng)里新一輪“打拼”。
陽(yáng)春三月，白領(lǐng)們開(kāi)始投入新一年的緊張奮斗中，一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題也開(kāi)始隨“春”潛入夜。心理專家提醒，春天尤其要防止各種心理問(wèn)題的出現(xiàn)。
常見(jiàn)癥狀易感冒犯春困
在陽(yáng)光燦爛的一天，記者見(jiàn)到已經(jīng)到中信泰富里一家新公司上班的吳小姐，卻發(fā)現(xiàn)她一臉疲憊，不經(jīng)意間還連打幾個(gè)哈欠。“面對(duì)陌生的環(huán)境、不同的企業(yè)運(yùn)作方式，我有時(shí)會(huì)茫然不知所措，有點(diǎn)急躁。更多的時(shí)候覺(jué)得總是‘睡不醒’，染上的感冒也總是不好。”
另一名負(fù)責(zé)企業(yè)年度計(jì)劃的呂先生也有類似的感受。“最近公司要制定出詳細(xì)的一年計(jì)劃，神經(jīng)特別緊張，有時(shí)忙了一天簡(jiǎn)直有脫層皮的感覺(jué)。”他說(shuō)，公司里的不少同事也是這樣，一天常常要坐近十個(gè)小時(shí)，年紀(jì)輕輕卻開(kāi)始腰酸背痛，有時(shí)還覺(jué)得心慌。
專家提醒不要掉以輕心
“按照中醫(yī)的說(shuō)法，春天的時(shí)候人容易‘肝火旺’。很多疾病都和春季有關(guān)，這個(gè)時(shí)節(jié)還是精神類疾病多發(fā)期，更需要注意休息保養(yǎng)。”復(fù)旦大學(xué)心理研究中心主任孫時(shí)進(jìn)教授在接受記者采訪時(shí)表示，很多人對(duì)此掉以輕心，以為只是“春困”，多睡就會(huì)自然解決，其實(shí)未必如此。
孫教授介紹，春困實(shí)際上也包含心理因素，是對(duì)外界環(huán)境不適應(yīng)、壓力太大等的反映。而心理問(wèn)題會(huì)帶來(lái)生理上的一系列疾病，讓人抵抗力下降，還會(huì)導(dǎo)致心腦血管方面的疾病。“因?yàn)樯硇氖窍嗷プ饔玫摹嵟臅r(shí)候每個(gè)細(xì)胞都在憤怒之中，有壓力的時(shí)候身心都處在壓力之下。”
友情建議學(xué)會(huì)放松的藝術(shù)
對(duì)于這種現(xiàn)象，其實(shí)各人都可以采取不同方式。吳小姐說(shuō)，我累的時(shí)候就趁中午休息的時(shí)候出去“血拼”一下。還有的同事干脆休假，趕在陽(yáng)春三月出游。
“緩解壓力也是一門藝術(shù)。”孫教授說(shuō)，要真正緩解壓力，需要價(jià)值觀層面上的變化。即認(rèn)識(shí)到工作的意義，做自己喜歡的工作。“看到沙灘上玩耍的孩子了嗎？他們連玩十幾個(gè)小時(shí)不休息，累不累？可是他們開(kāi)心。這對(duì)于他們是享受。把工作當(dāng)成是種享受，這樣才是真正的身心健康。”
職場(chǎng)貼士：工作不要攀比，好工作不是看一個(gè)月賺多少，看的是前途。男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎永遠(yuǎn)是句真理，無(wú)數(shù)的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，有的人在學(xué)校很優(yōu)秀，是個(gè)風(fēng)云人物，但工作之后卻天壤之別，問(wèn)題就在于第一份工作的選擇，選擇第一份工作就是選擇了這個(gè)行業(yè)，如果你在想跳槽的話，你可以換工作，但是你很難換行業(yè)。舉個(gè)例子：同學(xué)A，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，工作好找的一塌糊涂，是第一批找到工作的，國(guó)企，工作穩(wěn)定，屁事沒(méi)有，不錯(cuò)，挺強(qiáng)大。同學(xué)B，學(xué)習(xí)可以，找工作坎坷的一塌糊涂，畢業(yè)之后才找到工作，最后找了個(gè)汽車行業(yè)小企業(yè)。兩年之后，同學(xué)A，工作穩(wěn)定，工資還是那么多，想跳槽，啥也不會(huì)，行業(yè)也不景氣。同學(xué)B，趕上汽車行業(yè)大好，同時(shí)也歷練了一下，換為一世界500強(qiáng)的汽車行業(yè)，工資翻了4，5番。所以找工作一定要慎重慎重(舉例而已，請(qǐng)勿觸景生情，請(qǐng)勿對(duì)號(hào)入座)。
