分類: 職場生存 職場詞典 編輯 : 職場知識 發(fā)布 : 10-31

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　　小張剛到公司時(shí)，還號稱“夜貓子”來證明其熬夜能力強(qiáng)。可是過了一段時(shí)間后，他就白天打瞌睡、精力不集中，三十剛出頭，頭發(fā)就開始掉了，最后不堪工作壓力考上公務(wù)員一走了之。

　　超強(qiáng)的職業(yè)壓力會給個(gè)人的職業(yè)發(fā)展帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響。職業(yè)咨詢專家建議兩種解壓方式：

　　主動(dòng)休息與宣泄法

　　疲勞是會積累的，當(dāng)你感覺疲勞時(shí)，其實(shí)你的疲勞已經(jīng)積累得相當(dāng)深了，這樣很容易造成身體透支。相對被動(dòng)休息來說，主動(dòng)休息更具有科學(xué)性。當(dāng)遇到不如意的事情時(shí)，可以通過運(yùn)動(dòng)、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友傾訴等方式來宣泄自己的不良情緒。

　　建立化解壓力圈

職場貼士：簡歷“薄-露-透”。薄：用文本格式1頁紙把自己交待清楚；露：把自己的個(gè)性表現(xiàn)出來；透：把自己與職位的關(guān)聯(lián)點(diǎn)找出來

 

  

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