世界衛生組織提示：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不只是身體無病。根據這一定義，經過嚴格的統計學統計，人群中真正健康(第一狀態)和患病者(第二狀態)不足2/3，有1/3以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態，世界衛生組織稱其為“第三狀態”，國內常常稱之為“亞健康”狀態。因此，“亞健康”即是指人體界于健康與疾病之間的邊緣狀態，無器質性病變，但有功能性改變。如果“亞健康”狀態處理得當，則身體可向健康轉化；反之，則患病。
亞健康的癥狀：“亞健康”常被診斷為疲勞綜合癥、內分泌失調、神經衰弱，更年期綜合癥等。它在生理上主要表現為疲勞，乏力，免疫力、抵抗力下降，容易感冒，活動時氣短、出汗、腰酸腿疼，食欲減退等。而在心理上的具體表現為精神不振、情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、易受驚嚇等。與健康人群相比，疾病往往更容易襲擊處于“亞健康”狀態的人群。
誰是亞健康高危人群：腦力勞動的白領們是“亞健康”的高危人群。日前，著名品牌本草千葉與有關網絡媒體合作對北京的白領健康狀況進行了問卷調查。此次調查共收到3200份問卷。90%的被調查者為20-45歲的辦公室一族，調查結果不容樂觀。統計結果顯示：認為自己生理、心理各方面均健康的白領還不足7%，93%的 白領辦公族們都存在或多或少的“亞健康”癥狀。如75%的被調查者存在記憶力差、健忘、精力不集中、反應遲鈍的情況；92%的被調查者存在睡眠障礙，如失眠、經常做夢、容易驚醒；91%的被調查者有渾身酸痛、無力，頸肩僵硬、頭暈眼花、手足麻木等機體疲勞的癥狀；90%的被調查者機體免疫力下降，如經常感冒、咳嗽，易發燒、易感染，病后身體恢復緩慢，容易腹瀉等狀況；76%的人存在不同程度的心理健康問題，如不愿與人接觸、溝通，愛譏諷人，愛猜疑人等。這些癥狀嚴重困擾了白領上班族，對他們的工作和生活帶來諸多不便。
職場貼士：堅決服從領導安排。秘書如有不同意見，可以當面并誠懇地向領導陳述，如能采納，自然皆大歡喜；如果不予采納，則應不折不扣地按領導的意圖辦事，而不能摻雜任何個人的不滿情緒。
