隨著當代科學技術的飛速發展，信息量的快速增加，人們的工作節奏相應加快，市場競爭機制的建立亦使人們的心理壓力加重，隨之而來的時間觀念、工作效率和生活內容也在發生變化．這些都容易使人產生緊迫感、壓力感和焦慮感，引起一系列心理應激反應．這種心理應激反應具有兩重特性：一是能使人學會通過多種因素的調節，產生較好的適應能力，有利于事業的成功；二是對應激不能適應，精神上長期處于緊張狀態，易導致心身疾病，貽害身心健康．
有位畢業于師范大學的中學女教師，5年連任高三班主任，工作一直很忙．由于她能歌善舞，有的單位便請她去指導排練節目，因而常常忙得她走路都要帶小跑．近年來，她常感覺目暈不適，食欲下降，上腹部出現反復發作的疼痛，且明顯消瘦，后來不得不去醫院．經系統檢查，她患了十二指腸潰瘍。
某企業一位42歲的經理，工作盡心盡力，忙得不亦樂乎。由于一次惡性事故使得車間停產4個月，造成企業連續兩年虧損．于是他消極悲觀，怨天尤人，時常發脾氣，隨意訓人．幾個月他感到“沒力氣”，上樓舉步沉重，體重逐漸下降．家人勸他就醫，反道訓斥：“我吃得比過去還多，何必大驚小怪？”一天下午，他竟突然昏倒在辦公室、被急送醫院．后確診為糖尿病、合并酮癥酸中毒。
一精神病女患者，芳齡20，就醫時神情異常、時哭時笑，還企圖自殺．經了解，方知她高考因一分之差落榜，于是抑郁不樂，不安，加之她20歲生日將至，甚覺無顏見人、過度的沮喪焦慮使她的病情迅速加重，
類似的應激性疾病在臨床上是經常遇到的。應激性疾病的發生機制，主要是在大腦高級神經中樞控制調節下，通過下丘腦——植物性神經及其所支配的相應器官和內分泌系統進行綜合性、防御性的機體反應．人體對應激的調節作用是有限的．如果為應激而失衡的機體內環境長期得不到恢復，或持續受到應激性刺激，則可能轉為病理改變，進而導致心身疾病．
很多研究表明，心理社會因素的刺激，總是伴隨著相應的情緒變化而引起或影響疾病的發生與發展．醫學心理學研究證實，當人體處于應激狀態時，血壓升高，血液中的游離脂肪酸含量增加，可通過肝臟轉化為甘油三酯，沉積在動脈壁上，形成動脈粥樣硬化斑；另外，由于交感神經興奮性增強，使血壓也升高，會加速動脈硬化和誘發心血管疾病．長期處于心理應激狀態還會使人體免疫力降低，引發多種疾病，諸如緊張性頭痛、多汗癥、脫發癥、神經性嘔吐、神經性厭食、過敏性結腸炎、消化性潰瘍、糖尿病、女性月經失調、男性陽痿早泄等等．同時，對免疫性疾病、惡性腫瘤的發生發展也起著推波助瀾的作用。
近年來有越來越多的有識之士呼吁，重視人的心理健康問題和社會適應能力的培養．事實上，世界衛生組織已經將上述兩項與軀體健康一道，納人人類健康的新標準。說來也不奇怪廣L1理和精神因素使人致病不光在我國日益突出，就是在很多工業化進程中發達的國家中，由此惹出的麻煩也不少。在80年代的美國人中，因心理壓力導致緊張而發病者每年達39萬之眾，醫療費支出高達上億美元．
職場貼士：絲毫無益于前途的個人憎惡。舉例來說，你提到如果你不幸天生一頭紅發，你絕對會把它染成另外一種顏色，而你也許會發現公司總裁碰巧就生了一頭火焰般的紅發。當然，守時就是很安全的話題，譬如說你這人十分準時，對老愛遲到的人感到很頭痛。
