咨詢內(nèi)容：
我今年23歲，女，從事財(cái)務(wù)統(tǒng)計(jì)工作，工作內(nèi)容比較枯燥機(jī)械。從小就不太合群，朋友極少，到現(xiàn)在差不多沒有朋友，從畢業(yè)到現(xiàn)在4年了，一直在找工作與換工作之間一般都是我的人際關(guān)系問題，因?yàn)槲业牟缓先?，一般的老板都認(rèn)為我沒有團(tuán)隊(duì)精神，所以試用期一結(jié)束就被炒掉。到
現(xiàn)在為止，我的的自信與自尊差不多已經(jīng)降到了零，同事覺得跟我在一起壓抑很悶，不怎么跟我說話。我就是對什么都沒什么興趣，除了電腦以外。我喜歡與電腦有關(guān)的一切喜歡上網(wǎng)下象棋?？偸菦]什么高興的事，很無聊提不起情緒，年輕輕的沒點(diǎn)朝氣和活力，都快忘了應(yīng)該怎樣笑了，成天臉上沒什么表情，反應(yīng)有點(diǎn)慢，記憶力下降。
想去看心理醫(yī)生但費(fèi)用太貴，還有怕碰到熟人把我當(dāng)精神病人。看過些文章可沒什么用。想通過環(huán)境來改變自己換了多次工作環(huán)境。覺得自己很失敗，感覺沒什么前途，也想過自殺的辦法。
心理咨詢師一森 的回答：
你好！你的心情，我很理解！從你的來詢中可以看出，你的情緒有些低落，原因何在呢？我想有下面幾個方面：
第一，與個性有關(guān)，因?yàn)槟阏f了從小就不太合群，一般過分內(nèi)向的朋友，常常將注意力投向外界，如別人對自己會是怎么樣的評價？自己會不會說錯話？對方是否不喜歡自己？總是考慮很多的問題和為什么。
第二，與社會心理因素有關(guān)，如工作中的挫折，常常不能正確地評估，多次的失敗感，增加了自己的自卑心理，從而更不愿與他人交往。
第三，沒有多少好友，難以釋放自己心里的苦悶與不快，所以越積越多的壓抑感。
如何做呢？
關(guān)鍵還得靠你自己。別人不可能代替你，更沒有什么靈丹妙藥的，只你自己全面地認(rèn)識自己，以積極的心態(tài)來面對一切，慢慢地改變自己，才會取得一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)步。
第一，主動與他人交往，如簡單的打招呼，不是要你一下子侃侃而談，而是能主動地向別人問個好，我想別人也會有相應(yīng)的反應(yīng)的，只有你得到了別人的認(rèn)同，你才會體會到快樂，不要寄希望于別人總是主動地與你交往，這一點(diǎn)很重要。
第二，與別人的交往，要注意肯定認(rèn)同對方，自己不喜歡的，不一定是不好的，這是你應(yīng)該特別注意的方面。技巧上或以多稱贊對方，認(rèn)同對方。
第三，多找一些與自己人生觀、價值相同的朋友來交往，這樣可能相處得會更廣泛一些，更長久一些。
第四，在工作中，努力實(shí)現(xiàn)自己的價值，做出自己的成績，不要讓別人覺得有你無你無所謂。
職場貼士：你要明白有的學(xué)校要的是就業(yè)率，他不管你找到的工作好不好，所以你要穩(wěn)住自己的心態(tài)，不要因?yàn)閷W(xué)校催促而急于找工作，工作是自己的，前途是自己的，一定要好好找，慎重找，誰規(guī)定一定要畢業(yè)前就找工作了？
