不管誰是誰非，“得罪”上司無論從哪個角度來說都不是件好事，只要你沒想調離或辭職，就不可陷入僵局，以下幾種對策可為你留有回旋的余地。
第一，不要寄希望于別人的理解。
無論何種原因“得罪”上司，我們往往會想向同事訴說苦衷。
如果失誤在于上司，同事對此不好表態，也不愿介入你與上司的爭執，又怎能安慰你呢？假如是你自己造成的，他們也不忍心再說你的不是，往你的傷口上撒鹽，更有居心不良的人會添枝加葉后反饋回上司那兒，加深你與上司之間的裂痕。
所以最好的辦法是自己清醒地理清問題的癥結，找出合適的解決方式，使自己與上司的關系重新有一個良好的開始。
第二，找個合適的機會溝通。
消除你與上司之間的隔閡是很有必要的，最好自己主動伸出“橄欖枝”。如果是你錯了，你就要有認錯的勇氣，找出造成自己與上司分歧的癥結，向上司作解釋，表明自己在以后以此為鑒，希望繼續得到上司的關心。假若是上司的原因，在較為寬松的時候，以婉轉的方式，把自己的想法與對方溝通一下，你也可以自己的一時沖動或是方式還欠周到等原因，無傷大雅地請求上司要求寬宏，這樣既可達到相互溝通的目的，又可以替其提供一個體面的臺階下，有益于恢復你與上司之間的良好關系。
第三，利用一些輕松的場合表示對他的尊重。
即使是開明的上司也很注重自己的權威，都希望得到下屬的尊重，所以當你與上司沖突后，最好讓不愉快成為過去，你不妨在一些輕松的場合，比如會餐、聯誼活動等，向上司問個好，敬下酒，表示你對對方的尊重，上司自會記在心里，排除或是淡化對你的敵意，也同時向人們展示你的修養與風度。
職場貼士：加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力
