??我們在生活和工作中進行人際溝通，非常需要把自己的真實感受表達出來，暢所欲言，但是有一些朋友卻有著這樣或者那樣的許多顧慮。
??比如，他們總在想“我這樣說的話，對方會不會感到不好”、“我的意思該怎么完整地表達出來呢？”一旦顧慮太多，就會錯過了表達的最佳時機。
??劉小姐，２１歲，她找到我是因為感到焦慮和彷徨。她對我說，一次，她乘坐公共汽車，見到一個中年婦女非常疲憊的樣子，于是，她就想給那個人讓個座，但是，她卻顧慮：這樣做是不是多此一舉，會被人感覺不正常？會不會惹得對方反感呢？如果對方拒絕，是不是還要堅持呢？由于顧慮多，結果，她對自己說，還是作出旁觀的決定，這次就算了吧。
??劉小姐去看重病中的好朋友，她看到對方強烈痛苦的樣子，她顧慮：說客套話吧，不能表達自己的心情；不說話吧，又被認為冷眼旁觀。生活里的很多事情都讓劉小姐感到焦慮。她說她的性格太內向了。
??這種“內向”要比虛情假意和口蜜腹劍的做法誠實得多。但是，由于不能充分地表達自己的內心，在他人看來一切都等于零。再比如，有的人過于誠實，連最普通的客套話都不會說，探望病人的時候，連一句“沒事嗎？”都說不出口，他們認為正是自己知道對方非常嚴重，所以，沒有必要明知故問。可是，在他人看來，就難免被誤認為冷酷。
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??【建議】
??讓自己的語言能夠表達出自己的感情，比如“沒事嗎？”這句話，你并不是只把字面的含義說給對方，這里面，你可以加進去自己的真實感情，比如“有什么我能幫你的？”“我看到你難受的樣子非常難過！”“沒事嗎，好了之后，我們一起去打保齡球。”把一句簡單的客套話改變?yōu)閭€人感情濃厚的語言，反復訓練自己這樣的表達方式，你就會形成自己的心理能力，在不知不覺中根據相應的場合以及當時自己的心境，自如地說出充滿感情的語言，而不會顧慮太多了。
職場貼士：對生活保持激情的最好方法是努力培養(yǎng)自己工作外的興趣，而非把所有希望都寄予在工作上，因為只有生活的樂趣才能帶你持久的快樂
