你是不是工作狂
是否一向匆忙，待人缺乏耐心？
家人和朋友是否總是抱怨你沒有時間和他們在一起？
是否經(jīng)常帶工作回家？
是否很難放松？
是否常常因為工作半夜醒來？
是否有工作強迫癥，只要想到下班時間快到就會感到不舒服？
是一個完美主義者嗎？
對其他人是否也同樣要求很高？
是否認為工作上沒人能比得上你？
是否總是同時做幾件事情？
是否因為工作常常忘記吃飯，或者只是在工作的地方隨便對付？
為了工作是否忘記鍛煉？
為了應(yīng)對壓力，是否已出現(xiàn)不適應(yīng)，如消化不良、心慌、頭痛、抽筋？
克服對策
■身心疲憊是一個很嚴重的問題，需要很長時間來恢復(fù)，知道這些癥狀可以讓你及早預(yù)防。
■做什么事都試著慢一些，除了合理的工作節(jié)奏之外，讓走路、說話、開車和吃飯都慢一些。
■認真審視一下工作習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)，其中浪費了很多時間。
■每天花一些時間來規(guī)劃你的工作，學(xué)會做那些對你最重要的事情，提高工作成效。
■提高你的工作效率和效果，這樣即使是工作狂也能在規(guī)定的下班時間完成工作任務(wù)。
■每天花些時間做一些能夠減緩壓力、保持健康的活動，如運動，從容地吃頓飯，準時上床睡覺。
■每年拿出一些時間來享受生活，其實日常生活是可以很精彩的！
■花時間來參加工作以外的社交活動。
■敬業(yè)精神讓人尊敬，但是成為工作的奴隸，沒人會從中受益。記住，保持生活和工作的平衡。
職場貼士：清楚自己的優(yōu)勢，給自己定好位，有個明確的目標，不要好高騖遠，最好能有個職業(yè)生涯規(guī)劃，這里我一定要著重的強調(diào)一下，職業(yè)生涯規(guī)劃真的很重要，當然你還沒有工作經(jīng)驗、上大學(xué)的時候的職業(yè)生涯規(guī)劃很幼稚，太理想化。但當你工作一年之后，一定要有個職業(yè)生涯規(guī)劃，規(guī)劃你要從事什么職業(yè)與行業(yè)，多少年后達成什么目標，這個很重要?，F(xiàn)在的畢業(yè)生留給用人單位通用的印象是做事沒長勁，專業(yè)知識不扎實，換工作很頻繁，原因就在于沒有一個職業(yè)目標。工作換來換去的結(jié)果就是:不知道自己要做什么，什么工作還做不了。
