分類: 職場(chǎng)生存 職場(chǎng)詞典 編輯 : 職場(chǎng)知識(shí) 發(fā)布 : 11-30

閱讀 :380

　　現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏日趨加快，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，心理壓力也越來(lái)越大，乃至使人出現(xiàn)頭昏腦脹、全身乏力、嗜睡或失眠、容易激動(dòng)、對(duì)周圍的一切感到冷漠和不順眼、思維遲鈍、邏輯推理能力受阻、食欲減退。情緒不穩(wěn)，甚至出現(xiàn)一些機(jī)體組織器官的形態(tài)改變，總的感覺就是生活得好累好累。

　這種自我感覺的體驗(yàn)和癥狀是一種自卑心理的集中體現(xiàn)，它是吞噬自我心靈的病菌，給人帶來(lái)莫大的痛苦，其實(shí)只要按下面的方法及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，進(jìn)行自我心理咨詢，這種感覺就會(huì)消失。

　　首先，自己對(duì)自己要有一個(gè)全方位的認(rèn)知，要根據(jù)自己的性格特征、能力、體力和環(huán)境等具體條件去設(shè)計(jì)自己的人生目標(biāo)。最好的心理健康策略就是對(duì)自己不挑剔，不給自己訂一個(gè)太高的期望值標(biāo)準(zhǔn)。

　第二，感覺很累的心理原因是每天都在強(qiáng)求自己去實(shí)現(xiàn)某種美好的憧憬，愛與人攀比，每天都在膨脹著自己的欲望，把別人的行為結(jié)果作為自己追求的目標(biāo)，以至產(chǎn)生貪婪的心理情結(jié)，心理上產(chǎn)生一種“不到長(zhǎng)城非好漢“的饑荒感覺，對(duì)地位的饑餓、對(duì)金錢的渴望、對(duì)虛偽自尊的堅(jiān)持、對(duì)享樂(lè)的無(wú)盡欲求等，造成自身徹底的不愉快，總感覺到生活得很累很累，其治療的“良藥“是用實(shí)事求是的態(tài)度去開發(fā)自己的潛能，不要過(guò)分地注意別人的掌聲與稱贊，在不斷地?cái)U(kuò)大自己心理空間的同時(shí)去體驗(yàn)生活本身的意義和愉快。

職場(chǎng)貼士：辦公室里總有些另類人，把一切都打理得井井有條，辦公隔斷內(nèi)生機(jī)勃勃，有花有草有小魚;桌面上永遠(yuǎn)一塵不染，連鼠標(biāo)都閃閃發(fā)亮。另類人之所以另類，他的高明之處在于：坐在如此整潔舒適的小小天地里，便會(huì)油然而生一種對(duì)工作的依戀之情，一花一草一桌一椅，都可激發(fā)他的工作狀態(tài)

 

  

下一篇:白領(lǐng)：讓充電改變?nèi)松壽E 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:職場(chǎng)女白領(lǐng)：取個(gè)受歡迎的英文名 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】